得了白內(nèi)障可以多吃含有豐富的維生素C的食物、含有豐富的維生素E的食物、含有豐富的硒的食物、含有豐富的胡蘿卜素的食物。

1.含有豐富的維生素C的食物：如青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等。

2.含有豐富的維生素E的食物：如菠菜、植物油等。

3.含有豐富的硒的食物：如蘆筍、蘑菇、芝麻、大蒜等。

4.含有豐富的胡蘿卜素的食物：如胡蘿卜、南瓜、番茄、芒果等。

需要注意的是，飲食調(diào)整只能作為白內(nèi)障的輔助治療方法，如果白內(nèi)障已經(jīng)嚴(yán)重影響視力，應(yīng)及時就醫(yī)，采取手術(shù)等治療方法。同時，對于老年人、糖尿病患者等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。