白內障患者可以多吃的食物包括含有豐富的維生素C的食物、含有豐富的維生素E的食物、含有豐富的硒的食物、含有豐富的鋅的食物、含有豐富的氨基酸的食物。

1.含有豐富的維生素C的食物：如青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、橘子等。

2.含有豐富的維生素E的食物：如菠菜、植物油、谷物、杏仁、花生等。

3.含有豐富的硒的食物：如魚、蝦、貝類、大蒜、洋蔥、蘆筍、蘑菇等。

4.含有豐富的鋅的食物：如牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、核桃、茶葉等。

5.含有豐富的氨基酸的食物：如牛磺酸，它能促進眼睛的發育，緩解白內障的癥狀。含牛磺酸的食物有魚、貝類、動物的肝臟等。