早上起床眼睛浮腫，可以通過以下方法消除

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

用無名指在眼睛周圍輕輕按摩，促進血液循環，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚。

4.飲食調整

少吃或不吃咸的食物，避免喝過多的水，可減輕眼部腫脹。

5.就醫治療

如果眼睛浮腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，檢查是否有眼部疾病。

需要注意的是，孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等特殊人群，在消除眼睛浮腫時應特別小心，最好在醫生的指導下進行。