打呼嚕指的是打鼾，晚上睡覺打鼾的原因多樣，包括姿勢不對、扁桃體或腺樣體肥大、肥胖等。

1、姿勢不對

晚上睡覺打鼾可能源于不當的睡覺姿勢，其使得咽腔狹窄，進而導致氣道不通暢，從而引發打鼾現象。

2、扁桃體或腺樣體肥大

當存在扁桃體、腺樣體肥大的狀況時，同樣會引發咽腔狹窄，導致鼻塞，在睡眠過程中就容易出現打鼾情況。

3、肥胖

肥胖患者由于口咽部軟組織增厚，咽腔變窄，在睡覺時口腔咽喉部肌肉松弛塌陷，繼而阻塞上氣道，這就會致使睡覺時因呼吸不順暢而出現打鼾現象。

晚上睡覺要保持良好的睡姿，盡量避免可能導致咽腔狹窄的姿勢，若打鼾情況嚴重，要盡快就醫處理。