鼻腔紅腫充血可能是由于多種原因引起的，如鼻炎、鼻竇炎、過敏等。針對鼻腔紅腫充血的情況，您可以首先嘗試以下方法進行緩解：

1.保持鼻腔濕潤

可以使用生理鹽水滴鼻或者蒸汽吸入來保持鼻腔濕潤，有助于緩解鼻腔干燥和充血。

2.避免刺激

盡量避免接觸可能引起鼻腔刺激的物質，如煙霧、香水、清潔劑等。

3.藥物治療

在醫生的建議下，可以使用一些局部抗炎藥物或抗過敏藥物來減輕鼻腔炎癥和充血。

請注意，以上建議僅供參考，不能替代專業醫療建議。如果鼻腔紅腫充血癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。