臨床上不存在怎么治療打呼嚕最好這一說法，但經常用到的方法包括調整睡覺姿勢、適當鍛煉、手術等。

1.調整睡覺姿勢

打鼾患者宜適當調整睡覺姿勢，避免仰臥，可選擇左側臥位或右側臥位。這樣做能使咽腔空間有所擴大，進而有利于改善打鼾狀況。

2.適當鍛煉

患者可進行一些如慢跑、游泳、跳繩等體育鍛煉。這不僅可以有效控制體重，還能維持肌肉的張力與活力，從而對打鼾情況起到改善作用。

3.手術

打鼾患者可前往醫院通過懸雍垂腭咽成形術來治療。該手術主要是以擴大咽腔、降低上呼吸道塌陷性為目的，能有效解決患者打鼾問題。