中年人手部骨質增生可以吃鈣片。

鈣片主要用于補充鈣質，對骨骼健康有益。在中年階段，由于身體激素代謝的改變，容易出現骨質疏松，而骨質增生往往是骨質疏松后的代償性表現。所以，適量補鈣有利于改善骨質疏松，穩定內分泌調節。

中年人手部骨質增生患者可以在醫生指導下選擇碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣片。這些鈣片各有特點，如碳酸鈣D3含有豐富的鈣元素，能促進骨骼生長發育；葡萄糖酸鈣則適用于補鈣，可治療缺鈣引起的手足抽搐等癥狀。

需要注意的是，雖然鈣片對骨骼健康有益，但過量攝入也可能帶來負擔。所以，應遵醫囑適量補充。