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怎樣才能使自己延遲射精問

34歲2025年04月01日 20:37:23
病情描述：

怎樣才能使自己延遲射精

醫生回答(1) 答
  • 劉小彭
    劉小彭主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    延遲射精可以通過多種方法實現，主要包括深呼吸和放松技巧、控制節奏、使用避孕套、鍛煉骨盆底肌肉等。

    1.深呼吸和放松技巧

    在進行性行為時，深呼吸和放松身體有助于減輕焦慮和緊張感，從而延遲射精。

    2.控制節奏

    通過控制性行為的節奏和頻率，有助于延長射精時間。

    3.使用避孕套

    使用避孕套可以減少敏感度，從而延遲射精。

    4.鍛煉骨盆底肌肉

    鍛煉骨盆底肌肉可以增強控制射精的能力。

    如果延遲射精問題嚴重影響生活質量，可以尋求專業醫生的幫助。

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