骨質增生的病因包括年齡增長、過度使用關節、營養不良等。

1.年齡增長

隨著年齡的增長，關節軟骨逐步磨損和變薄，這使得骨骼之間的摩擦力增加。為了減少這種摩擦，骨骼會自行增生，形成骨刺。這是骨質增生最常見的原因之一。

2.過度使用關節

長時間過度使用某個關節，例如經常跑步、爬山、舉重等，會導致關節軟骨受損和磨損。為了適應這種磨損，骨骼會增生以增強關節的穩定性。

3.營養不良

維生素D和鈣是維持骨骼健康所必需的營養素。如果身體缺乏這些營養素，骨骼就會變得脆弱，容易出現骨質增生。