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女人喝綠茶減肥嗎問

34歲2025年04月01日 20:33:08
病情描述：

女人喝綠茶減肥嗎

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    女人喝綠茶可以在一定程度上幫助減肥。

    綠茶中的兒茶素具有一定的促進新陳代謝的作用。新陳代謝的加快有利于熱量的消耗和脂肪的分解，從而對減肥有積極的影響。

    綠茶中的咖啡因能夠提高人體的興奮性和警覺性，進而在一定程度上增加能量消耗。

    喝綠茶可以替代其他高熱量的飲品，減少額外熱量的攝入。比如用綠茶替代含糖飲料，能有效避免過多糖分轉化為脂肪。

    綠茶還可能有利于抑制食欲。當食欲得到一定控制時，總體的食物攝入量也會相應減少，為減肥創造有利條件。

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