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減肥可以吃菠蘿嗎問

39歲2025年04月01日 20:32:51
病情描述：

減肥可以吃菠蘿嗎

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    減肥期間可以吃菠蘿，但需注意吃的量和個人情況。

    減肥期間可以適量吃菠蘿。菠蘿熱量低，含有豐富的膳食纖維，有利于促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還能增加飽腹感。但菠蘿中含有蛋白酶，過量吃可能會刺激口腔黏膜和胃腸道，所以建議適量吃。

    此外，菠蘿的升糖指數較高，糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下可以適量吃，血糖控制不佳者不建議吃。同時，對菠蘿過敏的人群吃了后可能會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等，所以這類人群應避免吃。

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