喝一杯奶茶不一定會長胖，但過量或頻繁喝會增加長胖的風(fēng)險。

奶茶的熱量和糖分含量較高，一杯奶茶的熱量通常在200-400千卡之間，糖分也可能達(dá)到較高水平。如果偶爾喝一杯奶茶，并且日常飲食和運(yùn)動習(xí)慣保持健康，那么長胖的風(fēng)險相對較小。

然而，如果頻繁喝奶茶，或者日常活動量較小，身體消耗的熱量少于攝入的熱量，那么多余的熱量就可能轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加。所以，為了保持健康體重，建議適量喝奶茶，并注重均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動。