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香蕉吃多了會不會胖問

39歲2025年04月01日 20:32:32
病情描述：

香蕉吃多了會不會胖

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    香蕉吃多了可能會胖。

    香蕉是一種高熱量、高糖分的水果，每100克香蕉中含有約93千卡的熱量，以及22克左右的碳水化合物。若在短時間內攝入過多的香蕉，而身體無法及時消耗這些熱量和糖分，就可能會導致體重增加。

    此外，香蕉中還含有一定量的膳食纖維，過量吃可能會引起消化不良、腹脹等問題。

    需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者，應該限制香蕉的攝入量，由于香蕉中的糖分較高，可能會導致血糖升高。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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