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巧克力吃多了會長胖嗎問

22歲2025年04月01日 20:32:21
病情描述：

巧克力吃多了會長胖嗎

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    巧克力熱量高，吃多了容易長胖。

    巧克力因其高熱量而成為導致體重增加的主要因素之一。一般來說，巧克力的熱量較高，通常在400-600大卡之間，每100克普通黑巧克力的熱量就約為520大卡。

    巧克力含有較高的碳水化合物和脂肪含量，長時間大量吃會導致熱量過剩，多余的熱量會以脂肪的形式儲存起來，從而增加體重。所以，建議適量吃巧克力，避免攝入過多熱量，養成并保持健康的生活方式。

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