椎體邊緣骨質(zhì)增生可以采取藥物治療、物理治療、運動治療等方法處理。

1.藥物治療

遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等通常可以緩解疼痛和不適。

2.物理治療

物理治療可以幫助增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，并減輕疼痛。物理治療師可以設計個性化的鍛煉計劃，包括伸展、強化和平衡訓練。此外，熱敷、冷敷和按摩也可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.運動治療

適度的運動對于緩解椎體邊緣骨質(zhì)增生引起的不適非常重要。醫(yī)生可能會建議進行有氧運動，如散步、游泳或騎自行車，以增強心肺功能。同時，針對脊柱的特定運動，如瑜伽、普拉提或脊柱伸展練習，也可以幫助增強核心肌群，改善姿勢和靈活性。