鼻炎鼻子堵塞時，可采取清洗鼻腔、藥物治療、改善生活習慣、手術治療等方法緩解，兒童和孕婦等特殊人群應在醫生指導下選擇合適的治療方法，持續不緩解或加重應及時就醫。

1.清洗鼻腔：使用鼻腔清洗器或生理鹽水滴鼻，清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕鼻塞。

2.藥物治療：使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥等減輕炎癥反應，緩解鼻塞。

3.改善生活習慣：保持室內空氣濕潤，避免接觸過敏原，戒煙戒酒，適量運動，增強免疫力。

4.手術治療：如果鼻炎嚴重影響生活質量，可考慮手術治療，但需在醫生評估后決定。

需要注意的是，對于兒童和孕婦等特殊人群，應在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，如果鼻炎癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。