坐飛機時氣壓變化可能導致耳膜疼痛，可嘗試吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣等方法緩解，特殊人群需注意預防。

1.吞咽、咀嚼：通過咀嚼口香糖或做吞咽動作，可打開咽鼓管，平衡內外氣壓。

2.捏鼻鼓氣：閉嘴捏鼻，輕輕向外吹氣，使空氣進入中耳，緩解耳部壓力。

3.戴飛行耳塞：減少耳部壓力變化，減輕疼痛。

4.藥物緩解：如疼痛劇烈，可在醫生指導下使用止痛藥物。

此外，對于特殊人群，如患有耳部疾病、感冒鼻塞、兒童等，坐飛機時更應注意保護耳朵。如有需要，可在起飛和降落時咀嚼口香糖，或向醫生咨詢更適合的預防措施。

關鍵信息：坐飛機時，氣壓變化可能導致耳膜疼痛。可嘗試吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣等方法緩解。特殊人群需注意預防。