高血糖的人可以吃梨和蘋果，但需要注意控制攝入量、選擇合適的時(shí)間、注意血糖監(jiān)測(cè)、與其他食物搭配等。

1.控制攝入量

梨和蘋果都含有一定量的糖分，高血糖的人應(yīng)適量食用，避免血糖升高。一般建議每次食用梨或蘋果的量不超過(guò)100克。

2.選擇合適的時(shí)間

高血糖的人最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用梨和蘋果，避免在餐后立即食用，以免血糖升高過(guò)快。

3.注意血糖監(jiān)測(cè)

在食用梨和蘋果后，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物治療方案。

4.與其他食物搭配

高血糖的人在食用梨和蘋果時(shí)，可以搭配一些含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，以減緩血糖上升的速度。

如果對(duì)飲食控制有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。