骨質增生或腰間盤突出的解決方法包括一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.一般治療

避免過度勞累和長期站立、行走，減輕關節(jié)負擔。腰間盤突出患者在急性期應臥硬板床休息，緩解后可佩戴腰圍下床活動。

2.物理治療

可采用熱敷、按摩、針灸等方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

根據(jù)醫(yī)生建議，服用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解癥狀。

4.手術治療

如果癥狀嚴重或保守治療無效，可考慮手術治療，如微創(chuàng)手術、傳統(tǒng)手術等。

需要注意的是，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，骨質增生和腰間盤突出的治療需要更加謹慎，應在醫(yī)生的指導下進行。