高血脂可通過健康飲食、適量運動、戒煙限酒等方式進行調理。

1.健康飲食

控制總熱量攝入，避免超重和肥胖。減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，如動物內臟、黃油、豬油等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。

2.適量運動

每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。也可進行適量的抗阻運動，如舉重、俯臥撐等，以增強肌肉力量。

3.戒煙限酒

吸煙會增加心血管疾病的風險，應戒煙。酒精攝入過多會引起血脂異常，應限制飲酒量。

高血脂患者應定期進行體檢，包括血脂、血糖、血壓等檢查。及時發現并處理其他心血管疾病的危險因素。