妊娠期糖尿病的自測方法包括觀察尿液、監測體重、使用家用血糖儀等。

1.觀察尿液

正常情況下，尿液呈淡黃色。如果尿液顏色過深，可能提示水分攝入不足或尿液濃縮，間接反映血糖可能偏高。

2.監測體重

孕婦在懷孕期間體重會逐步增加，但增長過快可能提示存在妊娠期糖尿病的風險。建議孕婦每周稱一次體重，并記錄下來，以便觀察體重的增長情況。

3.使用家用血糖儀

孕婦可以在空腹、餐后1小時和餐后2小時等不同時間點進行血糖監測。這些時間點的血糖水平可以反映孕婦的血糖波動情況。

如果孕婦懷疑自己有妊娠期糖尿病的風險，應及時就醫進行專業檢查和治療。