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請問高血脂可以吃核桃嗎

40歲2025年04月01日 20:20:06
病情描述:

請問高血脂可以吃核桃嗎

醫生回答(1)
  • 李志臻
    李志臻副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    高血脂患者可以吃核桃,但需適量。

    核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營養素。其中,不飽和脂肪酸對血脂代謝有一定益處,有利于降低膽固醇和甘油三酯水平。但核桃的熱量較高,過量食用可能會導致體重增加,從而對血脂產生不利影響。

    所以,高血脂患者可以吃核桃,但需注意每天食用核桃的量應適量,一般不超過30克。高血脂患者在食用核桃時,應注意搭配其他食物,如蔬菜、水果、全谷物等,以保持營養均衡。食用核桃后,應定期監測血脂水平,如有必要,可在醫生的指導下調整治療方案。

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