類風濕關節炎是一種常見的自身免疫性疾病，可導致關節疼痛、腫脹和僵硬。當類風濕關節炎發作時，可以幫助緩解疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、鍛煉等。

1.藥物治療

患者可以遵醫囑服用抗風濕藥物治療，如甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片等，以減輕疼痛和炎癥。

2.物理治療

熱敷、冷敷、按摩、電療等物理治療方法可以幫助緩解疼痛和改善關節功能。

3.鍛煉

適當的鍛煉可以增強肌肉力量，改善關節靈活性，減輕疼痛。但應避免過度勞累和劇烈運動。

若疼痛持續不減或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。