為什么半夜不可以開燈問
34歲2025年04月01日 20:09:16
病情描述：
為什么半夜不可以開燈
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
半夜開燈可影響睡眠、損傷視力、抑制黑色素分泌。
1.影響視力
半夜突然開燈，可刺激機(jī)體神經(jīng)興奮，導(dǎo)致身體出現(xiàn)入睡困難的情況。
2.損傷視力
半夜時，眼部肌肉放松，突然開燈刺激眼部，可導(dǎo)致眼部收縮不及時，引起視力受損。
3.抑制黑色素分泌
半夜開燈還可抑制機(jī)體分泌黑色素，黑色素分泌減少，易增加自身患皮膚病的幾率。
睡眠時需保持室內(nèi)光線昏暗，溫度適宜以及環(huán)境安靜，能幫助機(jī)體放松，幫助入睡。
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