補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃。

鈣和鋅是人體必需的重要礦物質(zhì)元素，在不同的生理過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。它們的吸收和代謝途徑并不完全相同，同時(shí)補(bǔ)充一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的相互干擾。而且從實(shí)際情況來(lái)看，很多人可能同時(shí)存在鈣和鋅缺乏的情況。如果不能同時(shí)補(bǔ)充，需要分別進(jìn)行補(bǔ)充，這會(huì)給患者帶來(lái)一定的不便，也可能導(dǎo)致漏補(bǔ)的情況發(fā)生。

同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅，在合理的劑量范圍內(nèi)，一般是安全的。但需要注意的是，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，避免過(guò)量補(bǔ)充。由于過(guò)量補(bǔ)充鈣可能會(huì)引起便秘等不良反應(yīng)，過(guò)量補(bǔ)充鋅可能會(huì)影響其他微量元素的吸收。