吃雞蛋殼補鈣的做法存在危害，比如吸收效率低、衛生問題、結石風險等。

1.吸收效率低

雞蛋殼中的鈣質雖然豐富，但主要為碳酸鈣形式，人體對其吸收效率并不高。這意味著即便攝入大量雞蛋殼，補鈣效果也可能并不理想。

2.衛生問題

雞蛋殼表面易受到沙門氏菌等有害細菌的污染。一旦雞蛋殼被打破，這些細菌可能進入雞蛋內部，食用后可能引發食物中毒等健康問題。

3.結石風險

長時間大量攝入碳酸鈣可能導致尿液中鈣濃度升高，增加腎結石的形成風險。特別是對于已經存在尿路結石問題的人群，吃雞蛋殼補鈣可能加重病情。