一般來說，補鈣沒有明顯的季節性差異，所以不能簡單地說哪個季節補鈣效果更好。

鈣是人體必需的營養元素，對于維持骨骼健康、神經傳導、肌肉收縮等生理功能起著重要作用。鈣主要存在于乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅果等食物中。通過均衡飲食，可以獲得足夠的鈣。鈣的吸收和利用受到多種因素的影響，如維生素D、蛋白質、胃酸等。適當的曬太陽和攝入含有豐富的維生素D的食物有利于鈣的吸收。

兒童、孕婦、老年人等特殊人群可能需要額外的鈣補充。在這些情況下，建議咨詢醫生或營養師的建議。