孕期補鈣通常從第四個月開始。

從第四個月起，胎兒的骨骼開始快速發育，對鈣的需求量顯著增加。此時僅依靠孕婦日常飲食攝入的鈣可能無法滿足胎兒生長的需要，補充額外的鈣劑就顯得很有必要。

隨著孕期的推進，母體自身的鈣儲備也會逐步被消耗。如果不及時補鈣，不僅影響胎兒發育，還可能導致孕婦出現骨質疏松等問題。

充足的鈣攝入有利于預防孕婦出現抽筋、腰腿疼痛等癥狀。這些癥狀可能在孕期中后階段出現，如果提前進行補鈣，可以在一定程度上減少此類不適的發生。