熬夜后眼睛疼可通過休息、調整環境、補充水分、熱敷、使用眼藥水等方法緩解。

1.休息

停止使用眼睛，閉目休息或進行眼部按摩。

2.調整環境

保持室內光線柔和，避免過度明亮或昏暗。

3.補充水分

多喝水，保持身體水分充足，有利于緩解眼睛疲勞。

4.熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可緩解眼睛疼痛和干澀。

5.使用眼藥水

使用人工淚液等眼藥水，緩解眼睛干澀和疲勞。

如果眼睛疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如視力下降、頭痛等，應及時就醫，進行進一步檢查和治療。