哭了之后眼睛痛可以采取休息、冷敷、按摩、清潔、避免刺激等方法處理。

1.休息

閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有利于減輕疼痛和腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，緩解眼部疲勞。

4.清潔

用生理鹽水或人工淚液清洗眼睛，去除眼部的刺激物。

5.避免刺激

避免長時間使用電子設備、吸煙、飲酒等，減少對眼睛的刺激。

如果眼睛疼痛持續時間較長、伴有視力模糊、紅腫等癥狀，應及時就醫。