眼睛干澀發痛可以通過保持良好的用眼習慣、增加室內濕度、眼部熱敷、使用人工淚液等方法治療。

1.保持良好的用眼習慣

避免長時間盯著電腦、手機等電子設備，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或閉目養神。保持正確的用眼姿勢，避免過度用眼。

2.增加室內濕度

使用加濕器增加室內空氣濕度，有利于緩解眼睛干澀。

3.眼部熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15-20分鐘，可促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。

4.使用人工淚液

遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀癥狀。但需注意使用方法和頻率，避免過度依賴。