減少龜頭敏感度的方法為使用藥物、進行行為訓練、注意局部衛(wèi)生、控制性生活頻率等。

1.使用藥物

在醫(yī)生的指導下使用利多卡因可以降低敏感度。

2.進行行為訓練

如“停-動法”，通過反復訓練來控制射精沖動，逐步延長性生活時間。

3.注意局部衛(wèi)生

保持龜頭清潔，避免感染和炎癥，有利于降低敏感度。

4.控制性生活頻率

過度的性生活可能會導致龜頭敏感度增加，適當控制頻率有利于緩解。

如果龜頭敏感度問題嚴重影響到生活質量，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解有沒有其他潛在問題，并接受相應的治療。