恢復視力方法有調整用眼習慣、眼部鍛煉、熱敷等。

1、調整用眼習慣

長時間用眼后，應每隔一段時間（如45分鐘）遠眺或閉眼休息幾分鐘，以緩解眼睛疲勞。

2、眼部鍛煉

通過轉眼球、上下左右看等眼球運動，可以鍛煉眼部肌肉，增強眼睛的調節能力。

3、熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和干澀感。

此外，經常按摩太陽穴、四白穴、睛明穴等穴位，有利于改善眼部血液循環，緩解眼睛疲勞，從而有利于恢復視力。