扭傷腳筋一般是指踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷有可能會自動痊愈。

踝關節(jié)扭傷主要是踝關節(jié)向內(nèi)、向外扭轉時，關節(jié)超出正常活動范圍，造成腳踝周圍一個或多個韌帶拉傷或撕裂。一般輕、中度踝關節(jié)扭傷患者，在受傷后臥床休息，減少活動的情況下可以自動痊愈。但是重度踝關節(jié)扭傷患者常伴有韌帶撕裂的情況，不采取治療的情況下很難自動痊愈。

建議患者受傷后臥床休息，避免劇烈運動。若踝關節(jié)處腫脹、疼痛癥狀明顯，可以抬高下肢或用冰袋冷敷緩解。