肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛煉包括提肩運(yùn)動(dòng)、外旋運(yùn)動(dòng)、聳肩訓(xùn)練、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)等。

1、提肩運(yùn)動(dòng)

面向正前方站立，提升雙肩，但手術(shù)側(cè)手臂絕對(duì)不能主動(dòng)用力，需借助健側(cè)手臂的力量被動(dòng)完成。

2、外旋運(yùn)動(dòng)

將手術(shù)側(cè)手臂旋轉(zhuǎn)至身體正前方，初始階段需借助健側(cè)手臂完成，隨著恢復(fù)逐步轉(zhuǎn)為自主運(yùn)動(dòng)。

3、聳肩訓(xùn)練

雙手自然下垂，做聳肩動(dòng)作，增強(qiáng)肩部肌肉力量。

4、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)

雙臂自然下垂，從后向前或從前向后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩。