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飯后哪三個動作降血糖問

35歲2025年04月01日 19:17:38
病情描述：

飯后哪三個動作降血糖

醫生回答(1) 答
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    在臨床上并沒有明確飯后哪三個動作降血糖，但適當做踮腳尖活動、原地踏步、按足三里等動作對于血糖有利，具體分析如下：

    1、踮腳尖活動

    女性可以在飯后適當地踮腳尖，其可以促進體內糖原消耗，還有助于身體循環和代謝。

    2.原地踏步

    女性飯后不可劇烈運動，但可以考慮原地踏步，其不會對于胃部不利，還可以消化碳水化合物，對于血糖控制有利。

    3.按足三里

    女性在飯后適當按足三里，可以提高脾胃動力，幫助身體內食物消化代謝，對于血糖穩定有利。

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