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鍛煉之后肌肉酸痛還應該繼續嗎

34歲2025年04月01日 19:13:03
病情描述:

鍛煉之后肌肉酸痛還應該繼續嗎

醫生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    鍛煉之后肌肉酸痛是否應該繼續,需要視具體情況而定。

    肌肉酸痛是運動后的常見現象,特別是在進行了新的或高強度的運動后。如果酸痛程度較輕,且沒有其他不舒服的癥狀,通常是可以繼續鍛煉的,因為適度的運動可以促進血液循環,幫助肌肉恢復和修復。然而,如果肌肉酸痛非常嚴重,影響到正常的活動和功能,如行走困難、關節活動受限等,就不建議繼續進行高強度的鍛煉。此時強行鍛煉可能會加重肌肉損傷,延長恢復時間。

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