眼睛累了，可通過休息、眨眼、調整環境、熱敷、按摩等方式來緩解疲勞。

1.休息

停止使用電子設備或閱讀材料，讓眼睛休息片刻。可以閉上眼睛，或向遠處眺望，讓眼睛放松。

2.眨眼

頻繁眨眼可以幫助保持眼睛濕潤，防止眼睛干澀。

3.調整環境

確保工作或學習環境的光線柔和、適中，避免光線直接照射眼睛。同時，保持室內空氣流通。

4.熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，有利于緩解眼睛疲勞和緊張。