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喝綠茶能減肥嗎問

36歲2025年04月01日 19:10:30
病情描述：

喝綠茶能減肥嗎

醫生回答(1) 答
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    喝綠茶可以在一定程度上輔助減肥，但效果相對有限且需要長時間堅持。

    綠茶中富含茶多酚、兒茶素、維生素以及咖啡因等多種活性成分，這些成分在人體內可以發揮多種作用，如促進消化、加快新陳代謝、減少脂肪堆積等，從而有利于減輕體重。

    需要注意的是，綠茶減肥的效果因人而異，且不能單純依賴綠茶來達到減肥目的。減肥是一個綜合的過程，需要配合合理的飲食和適量的運動才能取得最佳效果。

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