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牛奶鈣片可以一起吃嗎問

46歲2025年04月01日 19:08:07
病情描述：

牛奶鈣片可以一起吃嗎

醫生回答(1) 答
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    牛奶和鈣片可以一起吃，而且這種搭配是常見的營養組合。

    牛奶是一種含有豐富的優質蛋白質、鈣、維生素D等營養成分的食物。鈣是維持骨骼健康所必需的營養素，而維生素D有利于鈣的吸收和利用。鈣片是一種補充鈣的制劑，通常以碳酸鈣、乳酸鈣等形式存在。將牛奶和鈣片一起食用，可以增加鈣的攝入量，有利于滿足身體對鈣的需求。雖然牛奶和鈣片都含有豐富的鈣，但過量攝入鈣可能對健康產生不利影響。根據個人的年齡、性別、身體狀況和營養需求，合理控制攝入量。

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