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踮腳尖的十大神奇功效問

43歲2025年04月01日 19:07:41
病情描述：

踮腳尖的十大神奇功效

醫生回答(1) 答
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    臨床上沒有踮腳尖的具有十大神奇功效的說法，適當踮腳尖有利于增強下肢力量、預防和改善痔瘡等。

    1、增強下肢力量

    踮腳尖時小腿的肌肉處于緊繃的狀態，有利于增強肌肉的力量，提高踝關節的穩定性。

    2、預防和改善痔瘡

    正常情況下，人踮腳尖時臀部的肌肉會逐漸緊繃，血液流動也會發生改變，可以在一定程度上幫助預防和改善痔瘡。

    人們平時也不適合長時間踮腳尖，防止腳部肌肉受到持續牽拉，造成肌肉損傷。

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