跑步是不是能長高需結(jié)合骨骺線是否閉合、營養(yǎng)是否充足均衡等因素判斷。

若骨骺線未閉合，營養(yǎng)充足且均衡，適當(dāng)跑步可以改善促進身體的新陳代謝，有利于促進身高發(fā)育。若骨骺線未閉合或存在重度營養(yǎng)不良的情況，跑步一般不能起到身體長高的作用。

在骨骺線未閉合前，可以適當(dāng)多吃含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，保證機體營養(yǎng)充足且均衡，促進身高發(fā)育。