近視了可以通過(guò)定期檢查、合理用眼、增加戶(hù)外活動(dòng)、保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)、控制用眼環(huán)境等方法保持視力。

1.定期檢查

及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，確定近視度數(shù)，遵醫(yī)囑更換眼鏡。

2.合理用眼

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目休息。

3.增加戶(hù)外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸陽(yáng)光，有利于預(yù)防近視。

4.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)

保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

5.控制用眼環(huán)境

保持光線充足，避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下用眼。