大小眼自我矯正方法通常包括睡眠姿勢調(diào)整、眼部按摩與熱敷、注意用眼衛(wèi)生等。

1、睡眠姿勢調(diào)整

睡覺時(shí)盡量保持頭部和頸部的平衡，不要長時(shí)間偏向一側(cè)。

2、眼部按摩與熱敷

每天進(jìn)行眼部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

其次，可以用溫水浸濕毛巾，輕輕敷在眼睛上，每次持續(xù)10-15分鐘。

3、注意用眼衛(wèi)生

不要長時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕，每隔一段時(shí)間就要休息一下眼睛。同時(shí)要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免眼睛干燥。