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男性備孕吃什么問

27歲2025年04月01日 18:52:12
病情描述：

男性備孕吃什么

醫生回答(1) 答
  • 董曦
    董曦副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    男性備孕期間，建議吃富含蛋白質、礦物質和維他命的食物，如瘦肉、肝臟、蛋類、奶制品、海產品、新鮮蔬菜和水果等，有利于提高精子的數量和質量。

    同時，保持均衡飲食，避免過多攝入高脂、高糖、高鹽的食物，以及盡量避免煙酒，這些都有利于提高備孕成功率。如有需要，可以在醫生指導下適當補充一些藥物，如葡萄糖酸鋅口服溶液、多種維生素等。還要保持充足的休息，養成良好的生活習慣。

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