瘦臉部贅肉的方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、醫(yī)美手段等。

1.飲食調(diào)整

減少高脂肪、高熱量食物的攝入，如油炸食品、甜點、肥肉等。增加低脂食物的比例，如橙子、蘋果、火龍果、苦瓜、黃瓜等。

2.運動鍛煉

如跑步、游泳、騎自行車等全身性運動，可以加快全身脂肪的燃燒，包括臉部的脂肪。長時間堅持有氧運動，有利于降低體脂率，達到瘦臉的效果。

3.醫(yī)美手段

瘦臉針主要成分是肉毒素，通過注射到咬肌部位，阻斷神經(jīng)與肌肉之間的信號傳遞，使咬肌逐漸萎縮，從而達到瘦臉的效果。