肋骨骨折或骨裂時，為了促進恢復，應(yīng)增加攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D和維生素C的食物。

如牛奶、酸奶、豆腐、小魚干等富含鈣質(zhì)，有利于骨骼修復；雞蛋、瘦肉、魚等富含蛋白質(zhì)，有利于肌肉和組織的修復；適量曬太陽或攝入魚肝油可以補充維生素D，有利于鈣的吸收；柑橘類水果、草莓、紅椒等富含維生素C，有利于傷口愈合。

具體的飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議進行。在骨折恢復期間，保持良好的飲食習慣和生活方式，遵循醫(yī)生的指導進行治療和康復鍛煉，有利于加速恢復進程。