腫塊和腫瘤的區別主要是定義不同。

腫塊是指組織聚集在一起引起的實質性包塊，包括結節、息肉、囊腫、腫瘤等病變。而腫瘤是指人體組織異常增生引起的病變，其中實質性腫瘤可表現為腫塊，而部分腫瘤則沒有實質形態，如血液系統腫瘤病變。

如果患者不能區分腫塊和腫瘤，可以去醫院進行相關的檢查來明確診斷，比如體格檢查、血常規、腫瘤標志物、CT、X線檢查、磁共振成像、病理檢查等。一旦確診為惡性腫瘤，應及時進行治療。