方臉可以采取注射肉毒素、整形手術來改善。

1.注射肉毒素

針對咬肌過于發達的情況，可以通過注射肉毒素來放松咬肌，達到瘦臉的效果。但需注意選擇正規醫療機構，確保安全有效。

2.整形手術

方臉對于嚴重的方臉問題，可以考慮通過面部輪廓整形手術來改善，如下頜角截骨術等。但手術風險較大，需謹慎選擇。

此外，還可以定期進行面部按摩，特別是針對咬肌部位進行輕柔按壓和推拿，有利于放松肌肉，減少咬肌發達帶來的臉部方感。通過特定的瘦臉操，如抬頭仰望、張嘴閉嘴等動作，鍛煉面部肌肉，提升面部線條，使臉型更加緊致流暢。