腦內散在缺血灶是否嚴重，得結合具體情況進行判斷。

腦內散在缺血灶是一種影像學表現，通常是由于腦部微小血管病變或血液供應不足導致的局部腦組織缺血缺氧。這些缺血灶可能會引起頭暈、頭痛、記憶力下降等癥狀，但在很多情況下，患者可能沒有明顯的癥狀。如果缺血灶較小，數量較少，且沒有影響到重要的腦部功能區，那么病情可能并不嚴重。但如果缺血灶較大，數量較多，或者影響到了重要的腦部功能區，那么病情可能會比較嚴重，甚至會導致腦卒中、認知障礙等后果。

在日常生活中，可以通過健康的飲食來預防和控制腦內散在缺血灶的發展。